क्या आपके दांतों में भी ठंडा-गर्म लगने पर होता है असहनीय दर्द? नजरअंदाज न करें

अगर ठंडी आइसक्रीम खाते ही या गर्म चाय की चुस्की लेते ही आपके दांतों में एक सिहरन भरी झनझनाहट और दर्द पैदा हो जाता है, तो सावधान हो जाएं। डेंटिस्ट की भाषा में इसे 'टूथ सेंसिटिविटी' (Tooth Sensitivity) कहा जाता है। ज्यादातर लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह आपके दांतों की सुरक्षा परत (इनेमल) के कमजोर होने का संकेत हो सकता है। आज हम आपको दंत विशेषज्ञों की सलाह के आधार पर बताएंगे कि दांतों में यह समस्या क्यों होती है और आप इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

दांतों में ठंडा-गर्म क्यों लगता है?

दांतों के ऊपर 'इनेमल' की एक मजबूत परत होती है, जो दांतों के अंदरूनी हिस्सों और नसों की रक्षा करती है। जब किसी कारण से यह परत घिस जाती है या मसूड़े नीचे की ओर खिसकने लगते हैं, तो दांतों के अंदर की सूक्ष्म नलिकाएं (Dentinal Tubules) खुल जाती हैं। जब आप कोई भी ठंडी या गर्म चीज खाते हैं, तो सीधे इन नसों तक पहुंच जाती है, जिससे अचानक दर्द या झनझनाहट महसूस होती है। इसके प्रमुख कारणों में बहुत जोर से ब्रश करना, दांतों पर ज्यादा दबाव डालना, एसिडिक डाइट, या फिर दांतों में कैविटी होना शामिल है।

इन गलत आदतों से बिगड़ता है दांतों का स्वास्थ्य

दंत चिकित्सकों का मानना है कि हमारी रोजमर्रा की कई आदतें इस समस्या को बढ़ा देती हैं। बहुत ज्यादा खट्टी चीजें, कोल्ड ड्रिंक्स और सोडा का सेवन इनेमल को धीरे-धीरे गला देता है। इसके अलावा, कई लोग ब्रश करते समय बहुत ताकत लगाते हैं, जिससे इनेमल घिस जाता है। अगर आप भी रात को सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं, तो मुंह में पनपने वाले बैक्टीरिया दांतों की सुरक्षा परत को नुकसान पहुंचाते हैं। साथ ही, उम्र के साथ भी मसूड़ों का ढीला पड़ना इस संवेदनशीलता का एक मुख्य कारण बनता है।

कैसे करें बचाव और क्या अपनाएं उपाय?

दांतों की सेंसिटिविटी से राहत पाने के लिए कुछ बदलाव तुरंत जरूरी हैं। सबसे पहले, ब्रश करते समय हमेशा 'सॉफ्ट ब्रिसल्स' वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें और हल्के हाथों से ब्रश करें। बाजार में मिलने वाले सेंसिटिविटी के लिए विशेष टूथपेस्ट (Desensitizing Toothpaste) का उपयोग करना बहुत मददगार होता है, क्योंकि ये खुली हुई नलिकाओं को सील कर देते हैं। गुनगुने पानी में थोड़ा नमक डालकर कुल्ला करना मसूड़ों को मजबूती देता है। यदि दर्द लगातार बना हुआ है, तो घरेलू नुस्खों के भरोसे न रहें और तुरंत अपने डेंटिस्ट से संपर्क करें, क्योंकि कभी-कभी दांतों में गहरी फिलिंग या रूट कैनाल ट्रीटमेंट (RCT) की जरूरत भी पड़ सकती है।