चुभती गर्मी में शरीर पर हो रही है भयंकर खुजli और रैशेज? इन 5 जादुई घरेलू नुस्खों से मिनटों में मिलेगी ठंडी राहत

जून की इस भीषण गर्मी और उमस भरे मौसम ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है। इस मौसम में तेज धूप और पसीने के कारण त्वचा से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ने लगती हैं। इनमें सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या है शरीर पर तेज खुजली, घमौरियां और लाल चकत्ते (रैशेज) होना। कई बार यह खुजली इतनी बढ़ जाती है कि सार्वजनिक रूप से शर्मिंदगी का कारण बन जाती है और स्किन को छील देती है। अगर आप भी इस चुभती गर्मी में स्किन एलर्जी और खुजली से परेशान हैं और बाजार की महंगी क्रीमों से कोई फायदा नहीं हो रहा है, तो आपके किचन में ही इसका पक्का इलाज मौजूद है। आइए जानते हैं उन असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में जो आपकी त्वचा को तुरंत ठंडक पहुंचाएंगे। गर्मी में क्यों होती है इतनी ज्यादा खुजली? घरेलू उपायों को जानने से पहले यह समझना जरूरी है कि गर्मी में यह समस्या क्यों बढ़ती है। इस मौसम में हमारे शरीर से अत्यधिक मात्रा में पसीना निकलता है। जब यह पसीना, धूल-मिट्टी और त्वचा की मृत कोशिकाओं (डेड स्किन) के साथ मिलकर रोमछिद्रों को बंद कर देता है, तो बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इसके कारण घमौरियां, फंगल इन्फेक्शन और हीट रैशेज हो जाते हैं, जिससे त्वचा पर लगातार खुजली और जलन होने लगती है। ज्योतिष और आयुर्वेद दोनों में ही माना जाता है कि शरीर की आंतरिक गर्मी बढ़ने से भी त्वचा पर इसका असर दिखने लगता है। एलोवेरा जेल और नारियल तेल का चमत्कारी नुस्खा त्वचा की किसी भी समस्या के लिए एलोवेरा को वरदान माना गया है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा की जलन को शांत करते हैं। अगर आपके शरीर पर तेज खुजली हो रही है, तो एलोवेरा के पौधे से ताजा जेल निकालें और उसमें कुछ बूंदें शुद्ध नारियल तेल की मिला लें। इस मिश्रण को प्रभावित जगह पर हल्के हाथों से लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। नारियल तेल में मौजूद लॉरिक एसिड फंगल इन्फेक्शन को खत्म करता है और एलोवेरा स्किन को डीप मॉइश्चराइज कर तुरंत ठंडक देता है। नीम और कपूर का पानी देगा इन्फेक्शन से तुरंत आजादी आयुर्वेद में नीम को सबसे बेहतरीन नेचुरल एंटीसेप्टिक माना गया है। सदियों से त्वचा रोगों को ठीक करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा रहा है। शरीर की खुजली और रैशेज से छुटकारा पाने के लिए मुट्ठी भर नीम की पत्तियों को पानी में अच्छी तरह उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए तो उसे छानकर ठंडा कर लें और अपने नहाने के पानी में मिला लें। इस पानी में थोड़ा सा पिसा हुआ कपूर भी डाल दें। नीम और कपूर का यह कॉम्बिनेशन त्वचा के जिद्दी से जिद्दी बैक्टीरिया और फंगस का खात्मा कर देता है, जिससे पहली ही बार में खुजली से बड़ी राहत मिलती है। बेकिंग सोडा और ओट्स का पेस्ट है बेहद असरदार अगर आपको पूरे शरीर पर छोटे-छोटे दाने या घमौरियां हो गई हैं और लगातार चिलचिलाहट महसूस हो रही है, तो बेकिंग सोडा आपके बेहद काम आ सकता है। एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें और इसे खुजली वाली जगह पर लगाएं। ध्यान रखें कि इसे 10 मिनट से ज्यादा न छोड़ें। इसके अलावा, नहाने के टब में बारीक पिसा हुआ ओट्स (दलिया) मिलाकर 15 मिनट बैठने से भी त्वचा की सूजन और खुजली में जादुई सुधार होता है। ओट्स त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। गर्मी की खुजली से बचने के लिए अपनाएं ये जरूरी आदतें घरेलू नुस्खों के साथ-साथ इस मौसम में कुछ सावधानियां बरतना भी बेहद जरूरी है। गर्मी के दिनों में हमेशा सूती (कॉटन) के ढीले-ढाले कपड़े पहनें, ताकि त्वचा को हवा मिलती रहे और पसीना जमा न हो। दिन में कम से कम दो बार ठंडे पानी से नहाएं और खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए रोजाना 3 से 4 लीटर पानी, नींबू पानी या नारियल पानी पीते रहें। मसालेदार और तले-भुने खाने से परहेज करें क्योंकि यह शरीर की गर्मी को बढ़ाता है जिससे खुजली की समस्या और गंभीर हो सकती है।