मानसून में क्यों तेजी से झड़ने लगते हैं बाल? जानिए बारिश के मौसम में हेयर फॉल रोकने के सबसे असरदार और आसान घरेलू उपाय

अक्सर जैसे ही आसमान में काले बादल छाते हैं और झमाझम बारिश शुरू होती है, लोगों के चेहरे पर खुशी आ जाती है, लेकिन साथ ही बालों की सेहत बिगड़ने की शुरुआत भी हो जाती है। बारिश के इस सुहाने मौसम में बालों का झड़ना (Hair Fall) एक आम लेकिन बेहद गंभीर समस्या बन जाता है, जिससे हर दूसरा इंसान परेशान नजर आता है। क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर मानसून आते ही बाल क्यों अचानक तेजी से टूटने और कमजोर होने लगते हैं? इसके पीछे मौसम में मौजूद नमी और ह्यूमिडिटी का बड़ा हाथ होता है। इस मौसम में बालों की सही देखभाल न की जाए तो सिर की त्वचा (Scalp) पर इंफेक्शन का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है। आइए आज जानते हैं कि बारिश के दिनों में हेयर फॉल क्यों बढ़ता है और इससे बचाव के कौन-कौन से अचूक उपाय हैं।

मानसून में बालों के झड़ने के पीछे छिपे हैं ये मुख्य कारण

बारिश के मौसम में हवा में नमी (Humidity) का स्तर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, जिसके कारण स्कॉल्प का नेचुरल ऑयल और पसीना ठीक से सूख नहीं पाता। जब स्कॉल्प पर नमी, धूल और पसीना जमा होता है, तो रूसी (Dandruff) और फंगल इंफेक्शन की समस्या तेजी से पनपने लगती है। इसके अलावा, बारिश के पानी में मौजूद अशुद्धियां और प्रदूषक तत्व जब बालों पर पड़ते हैं, तो बाल रूखे, बेजान और कमजोर होकर जड़ से उखड़ने लगते हैं। गीले बालों में लगातार नमी बने रहने से हेयर फॉलिकल्स यानी बालों की जड़ें इतनी कमजोर हो जाती हैं कि कंघी करते ही बालों का गुच्छा हाथ में आने लगता है।

बारिश के दिनों में बालों को मजबूत और घना रखने के आसान घरेलू उपाय

मानसून के इस मौसम में बालों को टूटने से बचाने के लिए आपको अपनी हेयर केयर रूटीन में थोड़ा बदलाव करने की जरूरत है। सबसे पहले यह ध्यान रखें कि यदि आपके बाल बारिश के पानी में भीग जाएं, तो घर पहुंचते ही उन्हें किसी माइल्ड और सल्फेट-फ्री शैम्पू से अच्छी तरह धो लें ताकि अशुद्धियां साफ हो सकें। हफ्ते में कम से कम दो बार हल्के गुनगुने तेल (जैसे नारियल या बादाम का तेल) से स्कॉल्प की चंपी करें, जिससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरे और बालों को अंदरूनी मजबूती मिले। इसके अलावा, बालों को हमेशा नेचुरली सूखने दें और गीले बालों में मोटे दांतों वाली कंघी का ही इस्तेमाल करें ताकि वे कम टूटें।

अपनी डाइट में इन चीजों को करें शामिल, अंदर से मजबूत होंगे बाल

सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि बालों की सेहत का सीधा संबंध हमारी खानपान की आदतों से भी जुड़ा होता है। मानसून के मौसम में अपने बालों को अंदर से पोषण देने के लिए डाइट में प्रोटीन, आयरन, विटामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजों को शामिल करना बहुत जरूरी है। हरी पत्तेदार सब्जियां, अंडे, नट्स (बादाम और अखरोट), पनीर और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और हेयर फॉल की रफ्तार पर तेजी से ब्रेक लगता है। यदि आप इन छोटी-छोटी बातों और घरेलू नुस्खों का नियमित रूप से पालन करते हैं, तो मानसून के मौसम में भी आपके बाल चमकदार, लंबे और घने बने रहेंगे।