गर्म पानी का शावर लेना है? लीजिए, पर इन 4 स्मार्ट तरीकों से ताकि त्वचा रूखी न हो

News India Live, Digital Desk : सर्दियों में गर्म पानी से नहाना एक ऐसी राहत है जिसे कोई छोड़ना नहीं चाहता। लेकिन हम सब यह भी जान चुके हैं कि यह हमारी त्वचा और बालों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। तो सवाल यह है कि क्या आराम और सेहत के बीच कोई रास्ता है? बिलकुल है!आपको गर्म पानी का शावर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, बस आपको नहाने का तरीका थोड़ा ‘स्मार्ट’ बनाना होगा। यह गाइड आपको बताएगी कि सर्दियों में नहाते समय क्या करना चाहिए और क्या नहीं।क्या करें (The Do’s)समय को 10 मिनट से कम रखें: आप जितनी ज़्यादा देर गर्म पानी के नीचे रहेंगे, आपकी त्वचा उतनी ही ज़्यादा नमी खोएगी। कोशिश करें कि अपना शावर 5 से 7 मिनट में खत्म कर लें।नहाने से ठीक पहले तेल लगाएं (Pre-Bath Oiling): यह एक पुराना लेकिन बहुत असरदार नुस्खा है। नहाने से 10-15 मिनट पहले अपने शरीर पर नारियल या सरसों का तेल लगा लें। यह तेल आपकी त्वचा पर एक सुरक्षा कवच बना देगा, जो गर्म पानी को आपकी नमी छीनने से रोकेगा।नहाने के 3 मिनट के अंदर मॉइश्चराइज़ करें: नहाने के बाद त्वचा के पोर्स खुले होते हैं और यह नमी को सोखने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में होती है। तौलिये से थपथपा कर सुखाने के तुरंत बाद (जब त्वचा हल्की नम हो) पूरे शरीर पर एक अच्छा, गाढ़ा मॉइश्चराइजर लगाएं।क्या न करें (The Don’ts)शरीर को तौलिये से रगड़ना: नहाने के बाद त्वचा बहुत नाजुक होती है। उसे तौलिये से ज़ोर-ज़ोर से रगड़ने से रूखापन और जलन बढ़ सकती है। हमेशा नरम तौलिये का इस्तेमाल करें और हल्के हाथों से थपथपा कर सुखाएं।कठोर साबुन का इस्तेमाल: सर्दियों में ऐसे साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें जो सौम्य (mild) हों और जिनमें मॉइश्चराइजर हो। कठोर और ज़्यादा झाग वाले साबुन त्वचा को और भी ज़्यादा सुखा देते हैं।रोज़ाना बालों को धोना: सर्दियों में रोज़ाना गर्म पानी से बाल धोने से स्कैल्प रूखा हो सकता है और बाल बेजान होकर टूटने लगते हैं। हफ्ते में दो या तीन बार से ज़्यादा बाल न धोएं।इन आसान टिप्स को अपनाकर आप सर्दियों में नहाने का पूरा मज़ा ले सकते हैं और साथ ही अपनी त्वचा और बालों को स्वस्थ और चमकदार भी बनाए रख सकते हैं।