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Hip Stiffness Yoga 2026: चलने-फिरने की सहजता वापस लाने के लिए अपनाएं ये ‘माइक्रो-योगा’ तकनीक

लखनऊ। क्या आपको सुबह सोकर उठने के बाद या ऑफिस की कुर्सी से खड़े होते समय कूल्हों में भारीपन महसूस…

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Insomnia Relief: नींद न आने की समस्या से हैं परेशान? बिना दवा बेहतर नींद के लिए अपनाएं ये 10 जादुई योगासन

लखनऊ। भागदौड़ भरी जिंदगी, ऑफिस का तनाव और मोबाइल की नीली रोशनी ने हमारी नींद चुरा ली है। कई लोग…

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Deep Backbend Yoga: क्या आप भी पीछे झुकने वाले आसनों से डरते हैं? जानें मुश्किल बैकबेंड्स को आत्मविश्वास के साथ करने का ‘सीक्रेट’

लखनऊ। योग अभ्यास के दौरान चक्रासन (Wheel Pose), कपोतासन या उष्ट्रासन जैसे गहरे बैकबेंड अक्सर अनुभवी लोगों के भी पसीने…

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Hip Stiffness Relief: क्या आपके कूल्हे भी रहते हैं जाम? केवल 5 मिनट के इन योगासनों से पाएं चलने-फिरने में गजब की सहजता

लखनऊ। आज की ‘सिटिंग जॉब’ और घंटों कंप्यूटर के सामने बैठने की मजबूरी ने हमारे कूल्हों (Hips) को पत्थर जैसा…

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Wrist Strengthening Yoga: टाइपिंग और दिन भर के काम से कलाइयों में होता है दर्द? इन 9 योगासनों से बनाएं उन्हें लोहे जैसा मजबूत

लखनऊ। आज के डिजिटल युग में हमारा अधिकांश समय कीबोर्ड पर टाइपिंग करने, माउस चलाने या मोबाइल स्क्रॉल करने में…

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सुबह की भागदौड़ में बनाएं सेहत और स्वाद का परफेक्ट मैच हरी मूंग दाल के अप्पे

News India Live, Digital Desk : सुबह के नाश्ते को लेकर हर घर में एक ही सवाल होता है”आज क्या…

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मुँह की दुर्गंध ने छीन लिया है कॉन्फिडेंस? घबराएं नहीं, बस किचन की इन 3 चीजों से आएगी ताजगी भरी सांस

News India Live, Digital Desk: कल्पना कीजिए कि आप किसी खास दोस्त या ऑफिस में किसी ज़रूरी मीटिंग में बैठे…

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वजन कम करना चाहते हैं? तो नीले रंग की प्लेट में खाना शुरू करें, जानिये रंगों और भूख का यह अनोखा रिश्ता

News India Live, Digital Desk: हम सब के साथ ऐसा अक्सर होता है हम बहुत भूखे नहीं होते, लेकिन किसी…

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महंगे प्रोटीन शेक को कहें टाटा, घर में रखा ये सस्ता सा सत्तू है सेहत का असली पावरहाउस, फायदे जान चौंक जाएंगे

News India Live, Digital Desk: आजकल हम फिट रहने के लिए न जाने कितने जतन करते हैं। कोई विदेशी बीज…

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सिर्फ चमक के लिए सीरम लगाना काफी नहीं, विज्ञान ने माना है कि कुदरती ग्लो का असली राज योगासन में है

News India Live, Digital Desk : आमतौर पर हम स्किनकेयर का मतलब समझते हैं क्रीम लगाना। लेकिन ज़रा सोचिए, हमारे…

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